Escrito por Michael Oliveira
Conseguir um emagrecimento rápido sem muito sofrimento pode parecer um sonho, mais esta a seu alcançasse pelo menos é isso que a famosa Dieta dukam promete com um cardápio mais restritivo você consegue perder a té 9kg em menos de 15 dias, na verdade a dieta promete secar a silhueta em até 5 kg nos primeiros sete dias.
Emagrecer com a Dieta Dukan é possivel sim e o melhor você não vai passar fome, basta seguir o Dieta Dukan passo a passo.
Muita gente seja para ter mais saúde ou apenas por estética mesmo recorre cada vez mais a esta dieta, ainda mais depois que algumas famosas começaram a divulgar seus resultados veja a lista das celebridades que fizeram a dieta dukan:
- Mariana Belém filha de Fafá de Belém conseguiu emagrece 10 kg;
- Gugu Liberado recentemente também divulgou que estava fazendo a dieta;
- Mulher do príncipe William, Kate Middleton se tornou praticamente garota-propaganda da dieta Dukan;
- Jennifer Lopez, fez a dieta a baseada no consumo de proteínas para voltar à boa forma após dar à luz gêmeos;
- Penélope Cruz fez dieta Dukan para emagrecer após o nascimento de seu único filho;
- Beyoncé também diz ser adepta da dieta;
- Fernanda Paes Lemes já teu declarações que emagreceu cinco quilos com a dieta Dukan;
- Gisele Bundchen a pouco tempo falou que recorreu a diet para perder os quilinhos ganhos na gravidez;
- A mulher de Kaká, Carol Célico, aderiu à dieta Dukan depois da gravidez.
Essa dieta promete o que todo mundo deseja, emagrecer rápido e sem passar fome. A dieta Dukan faz com que você perca peso de forma bem rápida, cerca 2,5 a 3 quilos em apenas seis dias, mas para isso é necessário muita disciplina e força de vontade por que durante uma parte do processo, você poderá consumir somente proteínas magras, isso mesmo a ideia é você comer proteína magra até se sentir satisfeito e nada mais.
A intenção é surpreender o metabolismo, fazendo com que ele acelere a queima de calorias e repare o organismo para a próxima fase, quando a dieta libera certo tipo de legumes e verduras, durante esse período seu corpo continua a perder peso só que num ritmo mais devagar, porém a perda é bem significativa cerca de 3 quilos a menos em 10 dias.
A dieta Dukan também é conhecida como a dieta francesa das proteínas com ela famosas como Jennifer Lopez, a princesa Kate Meddleton e várias outras conseguiram voltar ao peso ideal.
A partir daí muitas pessoas passaram a fazer essa dieta de garantido sucesso, o método foi criado pelo médico Pierre Dukan, que há pouco tempo esteve no Brasil para o lançamento da edição revisada do livro “Eu Não Consigo Emagrecer” que contém a Dieta Francesa que se tornou um Best-seller.
Contudo, há algo que não pode ser deixado de lado de maneira alguma, os Exercícios físicos sem eles o programa Dukan não resulta da mesma forma. Faça caminhadas de pelo menos 25 minutos por dia, seis vezes por semana e depois daquela festinha a melhor opção para não colocar o programa a perder é aumentar o tempo de caminhada para 40 minutos.
FONTE:Site Dietablog.br – 29/01/14
[Comentário Enzo]
Como aprendemos em ciências, uma dieta adequada baseada na pirâmide de alimentos, tem 03 recomendações básicas:
1) Variedade do alimento;
2) Proporcionalidade pelo tamanho dos grupos da pirâmide;
3) Moderação no consumo.
Ou seja, temos que consumir um pouco de cada nutriente, como proteína, lipídeos e açúcares, também como minerais e vitaminas. Com uma dieta bem variada.
O que não acontece com essa dieta Dukan, que preferencializa a proteína. De alguma forma o uso dessa dieta por um período longo, pode ocasionar problemas de saúde.
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